{حاول أن تأكل الوجبات مشترك في كل مرة ممكن. تحويل من تلفزيون ووضع بعيد هواتف و الأجهزة اللوحية حتى تتمكن "افصل" و ركز على بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |العبء حصول التي سوف {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات ربما يكون مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى الطاقة من المتفوقة - https://francisg310mzl4.tnpwiki.com/user