متن در مورد برد و باخت این‌طور نیست که من خیلی باهوش باشم، بلکه فقط مدت زمان بیشتری در کنار مشکلات باقی می‌مانم. استراحت کافی بین جلسات تمرینی به همان اندازه مهم است که خود تمرینات. بدن به زمان نیاز دارد تا انرژی خود را بازسازی کند و عضلات و https://instagram.com/Rahareels